TEMPAHAN ONLINE SELEPAS RAYA.... KEMBALI

Tempahan online selepas raya kembali setelah bercuti selama seminggu. Ayuh rakan2 yg teringin untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan unggul. Anda pasti teruja sekiranya anda tahu dan alaminya, ALPHA LIPID SD2 BERKESAN MENURUNKAN BERAT BADAN 3-5KG SEMINGGU. 

Jangan lepaskan peluang!!!... Anda pasti berpuas hati dengan rutin DIET TANPA PERLU BERLAPAR...

BODY INDEX MASS (BMI)

Pemakanan seimbang dan sihat adalah penting untuk tumbesaran setiap individu. Diet yang tidak menentu boleh mengakibatkan banyak penyakit berbahaya seperti serangan jantung, kencing manis dan darah tinggi terutamanya bagi seseorang yang tergolong dalam kategori terlalu gemuk atau obes.

Tahukah anda apa itu Body Mass Index??. Body Mass Index adalah indeks jisim badan di mana ianya merupakan satu piawai pengukuran bagi menentukan berat badan yang unggul. Kenapa BMI itu perlu? BMI perlu supaya kita tahu adakah kita mengambil makanan secara bersesuaian atau sebaliknya. (Rujukan: Kementerian Kesihatan Malaysia)

Klasifikasi BMI :
18.5 atau kurang – kurang berat
18.5 ke 25 – normal
25 ke 30 - terlebih berat
30 ke 35 - obesiti (tahap 1)
35 ke 40 – obesiti (tahap 2)
40 ke atas – obesiti (tahap 3)

Jika anda berada dalam keadaan terlebih berat atau obesiti atau pun kurang berat, maka anda harus mula memikirkan diet anda. Biasanya berat badan dipengaruhi oleh pengambilan kalori. 

PM/SMS SAYA.TINGGI DAN BERAT UNTUK MENDAPATKAN BMI ANDA..

4 SEBAB MENGAPA PENURUNAN BERAT BADAN TERHENTI

Berikut adalah 4 sebab yang memungkinkan mengapa perkara ini berlaku.

1. Berat Air

Tahukan anda bahawa badan anda mengandungi kira-kira 60 peratus air dan selebihnya adalah otot dan beberapa tisu yang lain. Bagi seorang lelaki yang beratnya 100kg bermakna dia telah membawa sebanyak 60kg cecair dalam badannya yang majoritinya adalah darah anda.Badan anda bekerja keras untuk mengekalkan keseimbangan pengagihan air dan mengambil kira tentang pengambilan dan perkumuhan yang kita lakukan. Sistem ini berbeza bergantung kepada pelbagai faktor, seperti fasa haid, kadar pengambilan cecair dan senaman.

Sesetengah orang lebih sensitif kepada turun naik berat air daripada yang lain. Apabila anda bersenam untuk kali pertama atau cuba bentuk baru aktiviti fizikal, gentian otot boleh menjadi bengkak dan radang. kebengkakan dan keradangan ini menyebabkan ketidakseimbangan air secara sementara. Bengkak yang merangsang ini sakit akan mula dirasai selepas 12 hingga 48 jam anda bersenam. Kesakitan dan bengkakakan hilang apabila anda melakukan senaman yang sama berulang-ulangkali. Kebengkakkan ini juga meyumbang kepada peningkatan berat badan ataupun anda merasai seperti penurunan berat badan terhenti.

2. Lemak Kurang Padat Berbanding Otot
Yang mana satu lebih berat? : satu paun otot atau satu paun lemak? Ini adalah soalan trik. Sudah tentu, satu paun dengan satu paun sama beratkan! Tetapi lemak dan otot mempunyai ketumpatan yang berbeza, dan oleh itu berbeza segi jumlah. Dalam erti kata lain, lemak mengambil ruang yang lebih daripada jumlah yang sama dengan otot. Ini bermakna otot mengambil ruang 18 peratus kurang daripada lemak.Itulah sebabnya mengapa dua orang yang berat yang sama boleh kelihatan sangat berbeza, bergantung kepada berapa banyak lemak dan otot masing-masing punyai. Ini adalah juga sebabnya mengapa anda perlu menilai progres penurunan berat anda melalui kehilangan inci, longgarnya pakaian anda dan perubahan takuk lubang pada tali pinggang anda. 

3. Penurunan berat Badan Itu Tidak Selalunya Dalam Garisan Lurus
Kebanyakan proses badan kita tidak selalunya berada dalam garisan lurus. Sebaliknya, badan kita akan melalui fasa cepat, lambat dan stagnant (tetap). Sebagai contoh, kanak-kanak yang berumur11 tahun tidak semuanya sama tinggi. Ada yang rendah, sederhana malah ada yang 3-4 inci lebih tinggi daripada kawan-kawan yang sebaya dengannya. Penurunan berat badan juga tidak terkecuali. Pepatah Inggeris “two steps forward, one step back” diharapkan dapat membantu anda memahami makna yang ingin saya sampaikan ini. 

Tiada penurunan berat badan selepas beberapa ketika merupakan satu proses semulajadi dalam proses penurunan berat badan. Dalam kebanyakan kes ia akan kembali kepada keadaan asal semula (ketika anda mengalami penurunan yang sekata) selagi anda tetap dalam proses penurunan berat badan.

4. Menghampiri Berat idaman Anda
Semakin anda menghampiri berat idaman anda, badan anda mula untuk "mempertahankan" terhadap kehilangan berat badan selanjutnya. Jika anda tingin kehilangan 20kg daripada berat badan anda, 10 kg yang pertama akan kelihatan sangat mudah. Kg yang seterusnya biasanya akan mengambil masa yang lama, dan memerlukan disiplin yang lebih.Yang penting adalah untuk bersabar dan membolehkan diet anda memperlihatkan `sesuatu' untuk anda.

Terjemahan daripada artikel :4 REASON FOR STALLED WEIGHT

MINUMAN YANG SESUAI UNTUK PENGGUNA ALSD2

Yang pertama tidak lain tidak bukan ialah GREEN TEA KOSONG!!!

Inilah kebaikan green tea...jom kita tgk kenapa perlu di ambil untuk menolong anda mendapatkan berat idaman lebih baik lagi.



Sejarah masyarakat Cina mengatakan bahawa Teh Hijau (Camellia Sinensis) mula digunakan sebagai minuman sejak 2700 tahun sebelum Masehi pada zaman dinasti Kaisar Shen Nung, namun tercatat dalam kamus kuno pula pada 350 tahun sebelum Masehi. Sekitar 200 tahun sebelum Masehi dalam buku ubatan tanaman Cina dikatakan daun teh berkhasiat untuk menghilangkan racun dari tubuh. Selain itu, Teh Hijau juga mempunyai kebaikan seperti di bawah ini.

• Melindungi hati.
• Membantu awet muda.
• Menguatkan sistem imun.
• Mengawal paras kolestrol.
• Mengelakkan mulut berbau.
• Membantu cergaskan badan.
• Menggalakkan pembakaran lemak.
• Melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
• Membantu daya ingatan dan tumpuan.
• Melindungi paru-paru akibat tembakau.
• Membantu mengawal tekanan darah tinggi.
• Membantu dalam sesetengah penyakit barah.
• Membantu mengurangkan paras gula dalam darah.
• Membantu proses pemulihan kecederaan dan penyakit.
• Mengandungi antioksidan yang boleh meneutralkan radikal bebas.

*Sumber dipetik dari laman web jalanasik.com & greenteacolostrum.com 

Ini juga satu lagi berita baik....selain green tea...ada alternatif lain yg boleh anda ambil sebagai minuman....jeng2...suspen lak...seperti air kelapa muda but NO SUGAR ADD MORE...aha...best kan...kan...so buat penggemar air kelapa muda...jgn risau boleh masukkan dalam menu anda... nak2 musim panas dibulan puasa...tekak nak juga yg air yg sedap cam air kelapa nih kan...tapi awas kadar secawan aje yer bersamaan 6 gm karbohidrat...nanti terlebih sudahhhh kalau banyak2 cawan!!!


Ini fakta yang disediakan oleh pakar pemakanan kat NEW IMAGE...tak lain tak bukan En.Kamarul Nordin.

Gambar Ehsan En Kamarul Nordin!!!

Selain itu anda boleh membuat minuman seperti perahan limau nipis or lemon dalam air suam anda. Ini petua bagus juga untuk mengempiskan perut!!!

Rujukan blog; http://ummusya.blogspot.com/2011/10/tips-mengempiskan-perut.html

Tips nak kempis perut...jom minum yg ini juga!!!

Juga bagi penggemar jus...alternatifnya boleh jadikan carrot sebagai jus pilihan...sebab pening dok fikir masalah customer dok tanya apa lagi yg boleh minum...dok research teringat sebab carrot boleh makan why not jadikannya sebagai minuman alternatif....boleh blend 1/2 cawan or kurangkan lagi lebih baik(ada 8gm utk kdr half cup so pandai2 adjust sukatan...jika jadikan bawah 6gm much2 better) carrot dengan hadkan pengambilan cuma 2 sudu besar/20 ml susu cair bg jenama MARIGOLD(baru mengandungi 2.5 ml karbohidrat) atau pilihan lain FULL CREAM MILK DUTCH LADY 50 ml(mengandungi 2.4gm karbohidrat) + 250-300 ml air sejuk ikut kepekatan yg disukai anda...utk lebih kaw2 rasanya...BUT NO SUGAR ADD MORE !!!

Gambar carian pakcik GOOGLE!!!

Begitu juga jika anda penggemar epal hijau...ambil sekadar 1/2 biji utk saiz kecil diblender dgn air dan sedikit campuran susu cair spt di atas juga(1 biji epal hijau saiz kecil kandungan karbo 9.1 gm)

Info tambahan lagi...disebabkan belimbing kandungan karbohidratnya jenis rendah iaitu 5.0gm utk separuh biji saiz kecil...jadi bolehlah dijadikan jus pilihan...tadi surfing ...jumpa kat blog resepi my favorite iaitu K1(selalu bahasakan dirinya kat blog) yg memang pakar dalam bidang masakan....kredit yer akak...ambil foto utk tatapan kat sini...moga mendapat pahala berganda!!!

Resepi pun ade tapi diedit tanpa gulalah utk pengguna sd2plus...terliur lak dibulan posa nih...rasa nak syruppppp2x... tak thn sungguh tgk foto menggoda dr blog Kak Wan...isskkhhhh...tak boleh lama2!!!

JUS BELIMBING LEMON
Bahan2 yg perlu diblender;

1/2 biji buah belimbing-buang biji(ambil sehiris utk hiasan)
1/2 biji buah lemon-ambil jusnya
sedikit air sejuk & ais kiub

kredit to Kak Wan my idola bab memasak...pinjam jap ye akak!!!

Namun diingatkan olahlah menu anda supaya masih  & sentiasa di bawah 35 gm karbohidrat yer...jadi jika ada air kelapa muda, jus carrot ,jus epal or jus belimbing dalam menu harian anda,lauk pauk juga sayuran lain pilihlah yg rendah karbo so sentiasalah jadi pengguna sd2plus yg bijak memilih menu harian anda yer supaya karbi sentiasa dipantau!!!

p/s;selamat berdiet dgn bijak!!!

BERAT BADAN IDEAL

KUNCI KESIHATAN BERKEKALAN

PANDUAN MINUM ALPHA LIPID SD2

ALPHA LIPID SD2(420GM)

Plan Yang Mudah Diikuti:

Tiada peraturan rumit untuk dituruti dan anda dijamin mencapai keberhasilan yang diidam-idamkan. Ianya hanya semudah SATU, DUA, TIGA...

1) Campurkan 2 skup SD2 di dalam 200/250ml air sejuk dan digoncang di dalam shaker.

2) Kurangkan makanan berLEMAK dan berGULA.Karbohidrat yg dibenarkan cuma 20-35gm sehari(biasanya gabungan dari jenis sayur2an).Hindarkan kafein spt kopi & teh.

3) Ambil 4 kali sehari (Wajib). Rasa Slim Diet 2 ialah Kacang Soya Pekat.

1)4 kali sehari hari kebiasaannya ialah seperti dibawah @boleh diubah:

• 2 scoop sebelum sarapan
• 2 scoop sebelum makan tengahari
• 2scoop sebelum minum petang
• 2 scoop sebelum makan malam

***Selepas minum sd2 boleh terus makan…. 4 kali sehari adalah PERLU!! (Sekiranya selepas makan anda terlupa nak minum SD2 sebelum makan, boleh terus minum selepas makan, tidak menjadi masalah)

2)MANAKALA utk sesi bulan RAMADHAN atau di hari anda BERPUASA ialah:

1. sebelum makan sahur,  
2. ketika berbuka puasa sebelum mengambil juadah, 
3. selepas isyak/terawih, dan 
4. sebelum masuk tidur. 

3)Gabungan berikut yang sesuai untuk diminum & digunakan bersama sd2 ialah 1 sudu besar cuka epal, 2 sudu besar minyak zaitun dimasukkan dlm menu diet,keto strips untuk ujian air kencing bg mengesan pengambilan karbohidrat yg optima manakala 1 skop fiber max diperlukan(bg yg ada masalah sembelit& perut buncit)

***4 kali sehari & gabungan di atas adalah PERLU untuk hasil yg maksima dan mereka yg dalam kategori lambat penurunan berat badan!!!

p/s:Sila dapatkan nasihat dari pihak kami untuk free consultation bagi yg benar2 serius ingin merawat masalah kesihatan anda!!!

MENU CADANGAN SD2 ( LUNCH / DINNER)

MENU CADANGAN SD2 ( SARAPAN )

SARAPAN PAGI 

TINDAKBALAS PENTING DLM PROSES DIET BERSAMA ALSD2/SD2

TINDAKBALAS PENTING DLM PROSES DIET BERSAMA ALSD2/SD2

1) BERAT TURUN 
Ini adalah dimana jarum penimbang akan mula menunjukkan penurunan dalam bacaan nya tap kita masih tidak dapat melihat perubahan pada diri kita dalam cermin...sabar....proses kedua pasti akan berlaku...tidak kiralah berat air ke, berat jirim ke, berat jisim ke, berat tulang ke, berat hati ke, tapi yg pasti bila betul2 jaga pemakanan ...insyaallah berat pasti turun...pada saya biar sikit drpd tidak langsung... 

2) UKURLILIT MENGECIL 
Tindakbalas ini berlaku pada kebanyakan peminum ALSD2...dari yg saya dapat feed-back...ramai yg minum ALSD2 akan rasa ukurlilit mengecil tapi berat still tak turun...tidak tahulah pada orang lain tapi pada diri saya secara peribadi...apa yg saya nampak dicermin lebih saya suka dri apa yg saya nampak di cermin penimbang berat...namun begitu..bila ukurlilit turun..lagi sekali..insyaallah berat juga akan turun. ps sstgh org ada berat yg turun dulu diikuti "shrinking and Firming"...jgn risau orang masih tak nampak perubahan kita, pentingkan apa yg kita rasa pada badan kita.. ringan.. sihat.. itu paling penting...

 KESAN SAMPINGAN MULA2 IKUTI DIET

1) KENCING YG KERAP 
Proses ini sebenarnya amat penting kerana KETON dibuang melalui urine...jadi lagi kerap kita kencing menunjukkan pembakaran lemak berlaku dgn baik. Minum air yg banyak akan bantu masalah di buah pinggang kita pabila KETON disalurkan melaluinya..Jangan risau dan panik...nikmatilah waktu ini dgn baik... biar penat tapi tak tenat... 

2) PELUH YG LUARBIASA 
Ini lagi satu tindakbalas yg baik...buatlah apa2 kerja yg boleh buatkan kita berpeluh...biar busuk sat sbb peluh sbb berpeluh itu juga amat baik...lagi banyak peluh kita bayangkan lagi banyak lemak2 kita dibakar dan dikeluarkan..lepas tu mandi puas2...saya dulu buat kerjarumah tanpa pasang kipas...cubalah...jika perpeluhan sudah mula berkurangan...cari jalan..usahakan agar berpeluh... 

3)KENTUT @ BUANG ANGIN YG KERAP 
Ini juga berlaku pada sesetengah orang...biarkan aja...kita biarkan SD2.ALSD2..merawat badan kita...biar dipam keluar semua angin2 yg tidak diperlukan oleh badan kita..jgn risau...ini untuk sementara saja... 

4)PERIOD TIDAK TERATUR 
Ini berlaku pada sesetengah orang aja..bukan semua.Soya Isolate didalam sd2/alsd2 amat bagus....kini masalah senggugut/period tak regular tidak berlaku lagi...setiap kali period..darah kotor akan dibuang dgn banyaknya..tapi selepas habis..anda akan rasa ringan dan seronoknya badan anda... 

SELAMAT BERDIET DGN SD2/ALSD2..

Formula Terbaru Alpha Lipid SD2 BERKESAN KETARA

Alpha Lipid SD2 diasaskan dengan protein isolat yang diasingkan dari kacang soya dan membekalkan protein yang berkualiti tinggi yang setara dengan susu dan telor tetapi bebas dari lemak dan kolestrol.

Ia juga mengandungi ekstrak daun teh hijau, vitamin, zat galian, mineral, dan asid lemak yang diperlukan dalam jumlah yang seimbang.

Ia memberikan kesan kekenyangan yang lebih lama kerana telah ditambah fiber dan membantu sistem perkumuhan selain mencuci dinding usus.

Kelebihan Kandungan Alpha Lipid Slimdiet II

Membantu meninggikan metabolisma dan meningkatkan penggunaan tenaga disamping membakar lemak yang berlebihan. Ianya juga mengurangkan berat badan secara semulajadi tanpa kesan negatif kerana bahan-bahan yang digunakan adalah dari kandungan zat-zat makanan yang seimbang yang tidak merbahaya untuk kesihatan.

Tambahan serat dapat membantu melawaskan sistem penghadaman dengan baik, spontan, dan memberi rasa kenyang lebih lama tanpa menahan lapar, ianya dapat mengelakkan penyakit gastrik. Formula protein yang tinggi juga dapat memperbaiki jisim otot dengan menyerapkan nutrien-nutrien dan vitamin yang lebih baik.

Setiap gelas mempunyai nutrien semulajadi yang mengurangkan risiko kanser, sakit jantung, darah tinggi, kencing manis, dan menyingkirkan toksik dalam badan.

Alpha Lipid Slimdiet II mengandungi kolustrum yang mampu meninggikan sistem pertahanan badan dan secara semulajadi dapat membantu badan anda dalam proses pembakaran lemak.

Alpha Lipid SD2 – Cara Menguruskan Badan Secara Sihat

Lemak bukan dicipta untuk menyusahkan manusia, lebihan lemak adalah kesan daripada gaya kehidupan anda yang tidak terkawal, dengan sikap gaya hidup yang mengambil mudah dari segi kawalan makanan yang tidak sihat dan tidak menentu menyumbang kepada masalah kegemukkan (obesiti) sehingga boleh membahayakan kesihatan dan mengundang berbagai jenis penyakit.

Apakah Alpha Lipid SD2?

Alpha Lipid SD2 adalah produk pelangsingan yang terkenal di New Zealand dan dipasarkan di Malaysia.

Program pelangsingan Alpha Lipid Slimdiet 2 diformulakan berdasarkan kepada konsep penyimpanan protein dan diet ketogenik yang telah dikaji secara klinikal oleh sekumpulan ahli perubatan daripada Harvard Medical Universiti dimana penyelidikan yang dilakukan didapati berjaya dan selamat.

Terbukti program ini bejaya menurunkan 6000 tan lemak diseluruh dunia dan memegang catatan di World Guiness Book Record.

Susu Alpha Lipid SD2 bukan sejenis makanan gantian tetapi ianya merupakan makanan tambahan dimana anda tidak perlu berlapar dan meninggalkan rutin harian.

Berfungsi mempercepatkan penurunan berat badan dengan efektif dan mengekalkan bentuk badan dalam jangkamasa yang panjang. Jangkamasa masa penurunan dengan cara pemakanan yang teratur mampu menurunkan berat badan 2-5kg seminggu

Kenapa Alpha Lipid Slim Diet 2?

Berdiet sendiri tanpa mengambil apa-apa supplement memang

boleh kurus. 

Tapi tahukah anda?diet ini akan mengakibatkan BADAN MENJADI LEMAH sebab makanan & vitamin yang diperlukan tidak mencukupi. Kita mungkin tidak mengetahui sama ada lemak

@ air yang hilang. 

Kemungkinan jisim otot otot pun boleh rosak. Apabila memulakan semula pengambilan nasi@karbo berat badan akan naik berganda.

Dengan SDII wp tanpa pengambilan karbo(cth:Nasi) jisim otot akan dibina sambil mencantikkan kulit. Jadi kalau otot dah terbina, peratus untuk gemuk semula adalah rendah,ini kerana lemak telah dibuang secara kekal. Yang penting apabila mendapat berat yang diinginkan pastikan anda menukar pola pemakanan yang lebih seimbang....

KELEBIHAN SDII (Protien Sparing Diet )
• Boleh makan banyak dan tidak perlu berlapar
• Bukan ganti makanan atau meal replacement
• Turun berat dengan cepat
• Kadar penurunan berat yang seimbang dan sekata

• Selamat kerana bukan ubat diet bahkan mkn kesihatan yg kaya dan selamat serta efektif kerana bersumberkan pemakanan alam semulajadi (protien soya yang berkualiti tinggi) dan juga, serat soya yg diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral

• Sihat dengan zat-zat makanan yang seimbang
• Rasa lebih bertenaga
• Lebih peka dan badan lebih ringan
• Tidak memecahkan protein dalam badan
• Mencantikkan warna & tone kulit
• Kulit tegang dan tidak kendur bahkan nampak awet muda
• Nampak lebih muda & bertenaga
• Meningkatkan pembakaran lemak badan secara semulajadi
• Membakar lemak yang tersimpan lama sbg sumber tenaga
• Tidak ada kesan naik mendadak apabila berhenti bahkan menjga berat badan idaman sepanjang hayat serta membaikpulih kesihatan secara keseluruhan
• Tidak anda cirit birit atau sakit perut
• Memegang World Guiness Book of Record dengan penurunan 64kg dalam masa 1 bulan
• Penyelidikan oleh Harvard Medical School